Високите летни температури поставят организма под сериозно натоварване, а сърдечно-съдовата система е сред най-засегнатите. Според кардиолози комбинацията от горещини, недостатъчен прием на вода и прекомерна консумация на кофеинови напитки може да доведе до неприятни симптоми, особено при хора със сърдечни заболявания.
Как реагира организмът в жегата?
Когато температурите се повишат, тялото започва да се охлажда чрез разширяване на кръвоносните съдове и изпотяване. Така се отделя излишната топлина, но заедно с нея организмът губи и значително количество течности и електролити като калий, магнезий и натрий.
Това може да доведе до спад на кръвното налягане, а сърцето да започне да работи по-усилено, за да поддържа нормалното кръвообращение. Ако не се приемат достатъчно течности, рискът от обезводняване се увеличава.
Защо кафето не е най-добрият избор?
Специалистите напомнят, че кафето и силният чай не могат да заменят водата. Ако през горещите дни основният прием на течности идва от кофеинови напитки, това може да допринесе за дехидратация и да предизвика сърцебиене при някои хора.
Това не означава, че кафето е забранено, но е препоръчително да бъде съчетано с достатъчно вода, особено когато температурите са високи.
Кой трябва да бъде най-внимателен?
По-висок риск съществува за хората със сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност или нарушения в сърдечния ритъм. Възрастните хора също по-трудно се адаптират към горещините.
Лекарите обръщат внимание и на пациентите, които приемат медикаменти за кръвно налягане, диуретици или бета-блокери, тъй като при високи температури може да се наложи консултация с лекуващия лекар относно терапията.
Кога трябва да потърсим спешна помощ?
Незабавна медицинска помощ е необходима при силна или притискаща болка в гърдите; внезапен задух; много ускорен или необичайно забавен пулс, съчетан с общо неразположение; силна отпадналост, замайване, замъглено зрение или обърканост; загуба на съзнание.
Как да се предпазим?
Специалистите препоръчват редовен прием на вода още преди да се появи чувство на жажда, тъй като това вече е признак на обезводняване. Добре е да се избягват физически натоварвания между 11:00 и 17:00 часа, когато слънцето е най-силно. Леките светли дрехи, шапката и храните, богати на калий и магнезий, също могат да помогнат на организма да понесе по-лесно високите температури.
Ако страдате от хронично заболяване или приемате лекарства за сърдечно-съдовата система, при продължителни горещини е препоръчително да следите кръвното си налягане и при необходимост да се консултирате с лекар.
