В края на октомври отново ще сменим часовото време и ще преминем към астрономическото, известно още като зимно часово време. Промяната ще настъпи в нощта срещу неделя, 25 октомври, когато ще трябва да върнем часовниците с един час назад.
Точно в 4:00 ч. сутринта на 25 октомври стрелките ще се върнат на 3:00 ч. Така ще получим още един час сън, а сутрините ще започват с повече светлина. За сметка на това обаче ще се стъмва по-рано вечер.
Смяната на часовото време е практика, при която часовниците се преместват сезонно, за да се използва по-пълноценно дневната светлина. През пролетта преминаваме към лятно часово време, като местим стрелките с час напред, а през есента ги връщаме назад. В Европейския съюз преминаването към зимно часово време традиционно се извършва в последната неделя на октомври, а към лятно - в последната неделя на март. През 2026 г. пролетната промяна беше на 29 март, а есенната ще бъде на 25 октомври.
Макар че връщането на часовника с един час ни дава възможност да поспим малко повече, промяната може да повлияе на ежедневния ни ритъм. Организмът ни се съобразява с редица вътрешни биологични процеси, включително цикъла сън-бодърстване, който се влияе и от светлината. При някои хора адаптацията преминава почти незабелязано, докато други може да усетят временна промяна в съня, концентрацията или настроението. За по-лесно приспособяване специалистите препоръчват постоянен режим на сън, достатъчно дневна светлина и постепенно адаптиране на часа за лягане, ако е необходимо.
Дискусиите за премахване на сезонната смяна на часовото време в Европейския съюз продължават от години. През 2018 г. Европейската комисия предложи тази практика да бъде прекратена, а през 2019 г. Европейският парламент подкрепи предложението. За окончателното решение обаче е необходимо съгласие между държавите членки, а обща дата за прекратяване на смяната не е въведена. Затова и през 2026 г. европейските държави, които прилагат сезонната промяна, продължават да местят часовниците си два пъти годишно.
